Spécial végétarisme

Spécial lauréats Natexpo 2021

Découverts à Natexpo

Le végétarisme a grandement gagné en visibilité ces dernières années, aussi bien dans les médias que sur les divers réseaux sociaux. Alimentation de l’avenir pour certains, synonyme de carences et de faiblesses pour d’autres, le végétarisme laisse rarement indifférent et suscite parfois des conversations houleuses à table... Tentons dans ce dossier de faire un point posé sur le végétarisme actuel, les raisons qui poussent de plus en plus de personnes à faire ce choix, les éventuels avantages et carences liés à ce modèle alimentaire et les conseils pratiques pour qui veut se lancer ; et tout cela sans parti pris ! Mais avant...

Ne vous cassez plus la tête pour trouver de délicieuses recettes végétariennes et vegan. Valérie Cupillard nous délivre 12 de ses recettes pour éveiller vos papilles...

Le thé Hao Ling®, mariage subtil de trois grands crus très rares, présente en plus d’une saveur remarquable, de véritables atouts santé ! Les propriétés antioxydantes de ce blend ont été démontrées et l’étude suivante fait état de très bons résultats sur les taux de choléstérol dans l’organisme, favorisant notamment le « bon ( choléstérol- HDL) » au profit du « mauvais (choléstérol-LDL) ».

Le froid s’installe, les jours raccourcissent et la nature s’assoupit. L’hiver nous invite au repos, c’est une période de gestation et notre façon de vivre à cette période conditionnera notre forme pour l’année à venir. Néanmoins, à cette saison une sensation de fatigue et de baisse d’énergie peut se faire sentir, c’est le moment de s’intérioriser et de rediriger ses propres énergies pour traverser l’hiver du bon pied et booster son tonus.

Nous le savons, les compléments alimentaires naturels sont une aide précieuse pour améliorer sa santé de manière globale. En voici quelques-uns qui sont excellents pour rétablir une bonne digestion, restaurer notre flore intestinale ainsi que pour mettre fin à un excès de bactéries causé par une dysbiose, un SIBO ou encore une candidose. Bien sûr, il est important d’utiliser les compléments alimentaires de manière responsable et cohérente et de veiller à leur bonne qualité.

De façon naturelle et durable ?

Très intéressante pour gagner en bien-être et diminuer son état d’épuisement, l’aromathérapie est un excellent complément de l’approche alimentaire, de l’activité physique et des techniques de gestion du stress.

À part la douleur et la fatigue, aucun mal n’est plus fréquent que l’insomnie, sans doute le plus mal soigné, ce qui n’étonnera pas puisque sur huit années d’études de médecine, on compte en tout et pour tout zéro heure d’enseignement consacré au sommeil (sauf les apnées) ! Ne jetons pas la pierre aux toubibs qui font ce qu’ils peuvent avec les outils que l’enseignement des laboratoires leur fournit généreusement.

Les massages font plus que jamais partie de notre vie. Les cours de massages pour les bébés explosent depuis quelques années, les professionnels se spécialisant dans ce domaine se multiplient, les offres proposent un choix important. Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’un ou plusieurs des massages suivants : Suédois, californien, thaïlandais, ayurvédique, thuina, shiatsu, amma, aux pierres chaudes, le drainage lymphatique, le kodibo, la réflexologie (faciale, plantaire, palmaire), pour ne citer que les plus connus.

Si prendre un rendez-vous chez le coiffeur un mardi ou un jeudi vous importe peu... alors prenez le temps de consulter cet agenda « Vivre au rythme de la Lune en 2022 » afin de choisir la meilleure date pour le rendu souhaité... vous serez alors en phase avec la Lune et tous les éléments... et vous pourrez ainsi bénéficier de toutes les énergies positives pour cela.